寒湿的危害和五个等级，你不得不知道

　　一、养生不排寒，一切都白谈！

　　我们常说的寒湿，主要指的是脾胃寒湿。中医上讲，脾胃属土，是身体健康的基石。万病调理都有求于脾胃，而脾胃却是最怕湿寒！

　　湿指的是，人体代谢的液态垃圾，正常应该随尿液和大便完全排出体外，但当人体摄入湿气过多或脾胃对湿气运化能力下降的时候，这些垃圾不能完全排出干净，就会滞留在身体组织、脏器当中，极难去除！

　　一旦脾湿，就会导致人体组织和五脏六腑仿佛置身又潮又冷的房间里，就像机器会生锈，人体会引发各种问题，如果不先祛寒祛湿，就去调理其它问题，往往难以断根！

　　二、寒湿的危害

　　寒湿是百病之源

　　生病的步骤：

　　1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌

　　1、【虚】症：累，疲劳，犯困，没精神；

　　2、【寒】症：怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷；

　　3、【湿】症：就像雨天穿着湿衣服，身体重不舒服；

　　4、【凝】症：循环代谢慢，身体易酸痛；

　　5、【淤】症：酸痛，麻木，胀痛，刮痧出黑紫点；

　　6、【堵】症：易生病，量变到质变形成瘤；

　　7、【瘤】症：堵的东西过多过久，积成块状；

　　8、【癌】症：瘤升级就是癌，到处串，挑战生命

　　对应的症状：

　　1痒→2酸→3胀→4疼→5麻→6痹→7中风→8失觉

　　寒湿万病源，世上本无癌，只有瘀和堵！！

　　【堵在心脏】—叫梗

　　【堵在肝脏】—叫肿瘤

　　【堵在子宫】—叫肌瘤

　　【堵在乳腺】—叫增生

　　【堵在脸上】—叫痤疮

　　【堵在皮肤】—叫疙瘩

　　【堵在腿上】—叫曲张

　　【堵在粘膜】—叫囊肿

　　【堵在颈部】—叫颈椎病

　　【堵在甲状腺】—叫结节

　　【堵在血管】—叫微循环障碍

　　【堵在毛细血管】—叫瘤

寒湿气最易进入身体的5个主要通道：

　　①肩颈部的“大椎穴”

　　②前胸的＂膻中穴＂

　　③肚脐部位的“神阙穴”

　　④腰部的“命门穴”

　　⑤脚底的“涌泉穴”

　　三、湿寒的最终结果：癌症！

　　湿寒是一个隐形杀手，初期可能只是手脚冰凉觉得没什么，但当体内“寒湿气”时间长了，就容易出现身体“凝”的现象，“凝”的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。最终就会发生淤堵，“淤”的时间很长了，会怎样？会长瘤，如果是恶性肿瘤，还容易变异形成癌症。

　　中医认为，寒湿容易阻遏气机运行，损伤阳气，伤遍全身。按照症状不同，可将寒湿分为五级，大家应根据自身体质状态，辨别调理。对照一下，您身体处在哪个阶段？

　　一级寒湿：多在表皮

　　以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现，感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重，一旦挠破，脂水淋漓，犹如水泡挑破了一般。

　　这是因为外感寒湿邪气会使气血运行受阻，肌肤不能滋养，就会出现皮肤瘙痒等问题，湿气留于肌肤则脂水淋漓。

　　如果出现这种情况，首先要注意居住环境是否潮湿，如果环境比较潮湿的话，要经常打开空调的除湿功能，以降低居室内的空气湿度，平时也要注意保持良好的室内通风。

　　现在社会大家用空调比较多，有些人因屋内外温差大，进入空调房里毛孔不能及时排汗，从而受寒引发荨麻疹、湿疹等。这时候就需要适当喝一些山药水、姜茶，紫苏水等帮助身体发汗，及时驱除身体的寒湿，就不会留下祸患了。

　　二级寒湿：多在肌肉

　　以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。

　　中医认为，脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困，就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。

　　同时，脾虚失运，人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。

　　因此，调理二级寒湿，重点在于健脾。

　　日常生活中，要避免吃生冷油腻的食物，不暴饮暴食，可以吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、芡实、薏米等。可以把山药、薏米、芡实按照3:5:1的比例打成粉，能够补脾祛湿。（薏米偏凉，可以将薏米炒制后再进行打粉食用，这样薏米的凉性就大大降低了，祛湿又不伤脾。）

　　脾虚湿困明显的人，可在医生指导下服用参苓白术散等中成药，温阳健脾、祛寒化湿。

　　三级寒湿：多在骨骼

　　以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。

　　寒气是会沉积的，容易留在关节骨骼等处，多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现，且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。

　　因此，颈肩病痛的人群下雨天要减少外出，不慎淋雨要及时更换衣物，以免加重体内湿气；平时洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；平时要注意关节部位的保暖工作。夏季注意避免空调直吹关节部位，冬天的时候则注意避免光腿出行，关节处冷痛时可以贴一个暖贴。

　　除了做好日常的防护工作，这类人群还可以根据需要选取穴位进行热敷、艾灸、火罐等，足三里、阴陵泉、丰隆、脾俞、肾俞等穴位都是不错的选择。

　　四级寒湿：多在脏腑

　　以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。

　　此阶段，寒湿内困，伤及脾胃阳气，故应以补脾益肾为主。

　　日常饮食，可以常吃一些温补肾阳的食物，比如韭菜、核桃、羊肉、榴莲、桂圆等。脾肾阳虚的人容易有胃寒的情况，胃寒之人可以服用附子理中丸或者喝一些姜茶来祛除胃寒。

　　除此之外，寒湿过重，引起肾阳不足的人也可以通过运动来激发身体的阳气，慢跑、瑜伽、太极等都是不错的选择。运动时微微出汗即可，出汗过多易损伤津液。

　　五级寒湿：多在细胞

　　中医认为，寒湿内蕴，日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证，这类体质易患结节、囊肿、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发。

　　五级寒湿最为严重，此时寒湿已经深入肌肤、内脏，身体容易出现结节等。这时候祛除寒湿，就没有那么容易了。此时应注意内调外养，要注意保护好阳气，饮食上注意避免过食寒凉，注意补脾益肾。

　　除湿优选——宝气元食品

　　宝气元依据中医尊经派一代宗师黄元御提出的“培植中土，扶阳抑阴”的思想，即“固本培元”，通过祛除脾胃之湿气、寒气，从而扶植体内元气。

　　宝气元的基础方是一千多年前老祖宗留给我们的健脾养胃之古方——五行健脾散，即淮山药、芡实、薏米、香莲、茯苓，后经宝气元资深研发团队10多年的潜心研究，通过不断调试，又加入了20多种道地食材，并由江南大学食品学院夏文水教授团队研发、吴祖泽细胞医学研究中心联合研制。